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Mi Nuevo Estilo de Vida Nutricional
Tu nuevo estilo de vida nutricional
Presentación (3:49)
Introducción (10:06)
Sustento Científico - Consumo de Carbohidratos (6:58)
Sustento Científico - Impacto de Alimentos Procesados (9:19)
Sustento Científico - Beneficio de la Desintoxicación (7:57)
Sustento Científico - Correcta Alimentación (11:24)
Sustento Científico - Importancia y Beneficios del Agua (5:36)
ABC del Programa - Las Compras (7:52)
ABC del Programa - Manejo de Verduras (10:30)
ABC del Programa - Frutas y Kombucha (14:26)
ABC del Programa - Plan Semanal de Detox y Recuperación (6:53)
Organización (0:41)
Arrancamos!
Lista de Compras (3:45)
Lista de Insumos (2:11)
Plan Semanal por Día y Horario (4:14)
A) Procedimiento del manejo de verduras (8:14)
B) Procedimiento del manejo de frutas, jengibre y cúrcuma (6:04)
C) Manejo y sistematización de la producción de Kombucha (5:43)
Recetario y Preparación de tus Alimentos
A) Smoothies verdes (3:04)
B) Verduras salteadas (3:54)
Después del Detox - Parte 1 - Cuidados Indispensables (9:38)
Después del Detox - Lista de compras, plan semanal y recetario
Después del Detox - Parte 2 - Lo que NO! (9:48)
Después del Detox - Parte 3 - Conocimientos nuevos (11:37)
Vamos por Más!
Lista de Compras e Insumos (1:09)
Procedimientos (4:31)
Plan Semanal por Día y Horario (3:27)
Recetario y Preparación de tus Alimentos
A) Cocinando Habas (1:16)
B) Cocinando Frijoles Negros Fritos (2:01)
C) Cocinando Frijoles Combinados (1:15)
D) Cocinando otra Leguminosa, Garbanzo (3:52)
E) Cocinando Quinoa (0:45)
F) Cocinando Lentejas (1:40)
Después del Detox (1:39)
Lista de Compras, Plan de recuperación y Recetario
Cerrando con Broche de Oro!
Lista de Compras e Insumos (0:53)
Procedimientos Activación de Cereales y Granos (1:50)
Plan Semanal por Día y Horario (4:31)
Recetario y Preparación de tus Alimentos (1:37)
Después del Detox, Lista de Compras para la Recuperación y Plan de Recuperación (15:36)
Lo que Sigue! (4:16)
Lista de Compras, Plan de recuperación y Recetario
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