Tu nuevo estilo de vida nutricional
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Presentación (3:49)
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Introducción (10:06)
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Sustento Científico - Consumo de Carbohidratos (6:58)
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Sustento Científico - Impacto de Alimentos Procesados (9:19)
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Sustento Científico - Beneficio de la Desintoxicación (7:57)
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Sustento Científico - Correcta Alimentación (11:24)
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Sustento Científico - Importancia y Beneficios del Agua (5:36)
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ABC del Programa - Las Compras (7:52)
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ABC del Programa - Manejo de Verduras (10:30)
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ABC del Programa - Frutas y Kombucha (14:26)
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ABC del Programa - Plan Semanal de Detox y Recuperación (6:53)
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Organización (0:41)
Arrancamos!
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Lista de Compras (3:45)
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Lista de Insumos (2:11)
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Plan Semanal por Día y Horario (4:14)
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A) Procedimiento del manejo de verduras (8:14)
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B) Procedimiento del manejo de frutas, jengibre y cúrcuma (6:04)
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C) Manejo y sistematización de la producción de Kombucha (5:43)
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Recetario y Preparación de tus Alimentos
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A) Smoothies verdes (3:04)
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B) Verduras salteadas (3:54)
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Después del Detox - Parte 1 - Cuidados Indispensables (9:38)
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Después del Detox - Lista de compras, plan semanal y recetario
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Después del Detox - Parte 2 - Lo que NO! (9:48)
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Después del Detox - Parte 3 - Conocimientos nuevos (11:37)
Vamos por Más!
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Lista de Compras e Insumos (1:09)
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Procedimientos (4:31)
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Plan Semanal por Día y Horario (3:27)
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Recetario y Preparación de tus Alimentos
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A) Cocinando Habas (1:16)
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B) Cocinando Frijoles Negros Fritos (2:01)
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C) Cocinando Frijoles Combinados (1:15)
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D) Cocinando otra Leguminosa, Garbanzo (3:52)
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E) Cocinando Quinoa (0:45)
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F) Cocinando Lentejas (1:40)
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Después del Detox (1:39)
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Lista de Compras, Plan de recuperación y Recetario
Cerrando con Broche de Oro!
